1- رياضة عضلات الوجه تجلب الشباب لوجهك وتحمي بشرتك من التجاعيد، التمارين التي يمكن القيام بها هي تدليك عضلات الوجه من الأسفل للأعلى ومن الداخل للخارج حول العينين، على الجبهة وحول الفم.
2- تغذية صحية مضادة للتجاعيد مكونة من الفواكه والخضار، الأغذية القليلة الدسم والمواد الغنية بمضادات الأكسدة.
3- كريم تحضير منزلي 100 بالمائة مكون من زيت مستخلص من القمح ممزوج مع عدة قطرات عصير الليمون.
4- عادات يومية صحية كالابتعاد عن التدخين والكحول والشمس وتجنب الضغط النفسي، ممارسة رياضة المشي في الطبيعة هي سلاح فعال للحفاظ على بشرة مشدودة.
5- الضحك الذي يعتبر العلاج الطبيعي رقم واحد ضد التجاعيد كونه يحرك عضلات الوجه بشكل دائم ويحميها من الترهل والكسل.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق